Ang kape mahimo nga mapalambo ang pagka-alerto sa kaisipan ug makatabang sa pagsunog sa tambok.
Hibal-i kung unsang kape ang gihimo sa lawas / collage unian, litrato unian, depositphotos.com
Ang mga eksperto nga detalyado kung unsa ang eksaktong mahitabo sa imong lawas kung moinom ka itom nga kape matag adlaw, mga taho sa magasin nga parade.
“Ang itom nga kape dili lang pukawon. Sa paglabay sa panahon, mahimo’g adunay daghang epekto sa pagpauswag sa kahimsog sa lawas.
Unsa ang mahitabo kung moinom ka kape matag adlaw?
Gipadayag sa mga eksperto ang mosunod nga 9 nga mga paagi nga ang itom nga kape nakaapekto sa imong lawas:
Makahatag kanimo usa ka pagpadako sa kusog. Ang kape nagdugang sa lebel sa enerhiya ug makunhuran ang kakapoy, ug ang itom nga kape mao ang labing kusog tungod sa taas nga sulud sa caffeine.
Mahimong makunhuran ang peligro sa daghang mga sakit nga laygay. Sumala sa narehistro nga Dietitian Victoria Whittington, ang pag-inom sa kape makatabang sa pagpakig-away sa kahusay sa oxidative ug makunhuran ang panghubag nga salamat sa polyphenol nga sulud niini. Ang labing ubos nga lebel sa panghubag nahilambigit sa usa ka mas ubos nga peligro sa mga sakit nga laygay sama sa sakit sa kasingkasing ug type 2 diabetes, ingon niya. Gipunting usab sa panukiduki ang mga benepisyo sa kape alang sa kahimsog sa kasingkasing.
Mahimong madugangan ang pagka-alerto sa pangisip. Ang ostician nga osteopathic nga si Sean George nakamatikod nga ang itom nga kape naglangkob sa makapadasig nga caffeine, nga nagdugang sa pagka-alerto sa pangisip ug makatabang sa pagpalambo sa konsentrasyon sa kadaghanan sa mga tawo.
Mahimong makatabang sa pagsunog sa tambok. Gipasiugda ni Nutritionalista Si Katherine Metzgar nga usa sa mga benepisyo sa pag-inom sa itom nga kape mao nga kini naglikay sa dugang nga kaloriya gikan sa dugang nga asukal ug cream. Ang itom nga kape mahimo usab nga maghatag sa imong metabolismo usa ka mubo nga kadasig nga kadasig pinaagi sa pagdugang sa tambok nga oksihenasyon, nga makatabang sa lawas nga mabungkag ang tambok, dugang ni Dr. George. Ang pag-inom sa itom nga kape usahay mapugngan ang gana sa pagkaon, nga makatabang sa pagpugong sa sobrang pag-antos, ingon niya.
Basaha usab:
Mahimong makatabang sa paglikay sa mga impeksyon sa oral. Sumala sa Dentist Sandeep Sahar, ang kape naglangkob sa mga antioxidant nga makatabang sa pagpugong sa pagtubo sa mga bakterya sa baba.
Mahimong mosangko sa imong mga ngipon. Sa laing bahin, ang itom nga kape acidic, nga nagpasabut dili kini eksakto alang sa imong enamel sa ngipon. Aron maminusan ang kadaot, girekomenda sa Sugar sa Dr. Sugar nga gilimitahan ang imong pag-inom sa kape sa usa o duha nga servings matag adlaw.
Mahimong hinungdan sa mga problema sa tiyan. Alang sa pipila ka mga tawo, ang itom nga kape mahimo nga hinungdan sa kakulba sa tiyan o pag-trigger acid reflux, labi na kung nahurot sa usa ka walay sulod nga tiyan, nakita ni Metzgar.
Hinaot nga magpadayon ka nga nagmata sa gabii. Ang Metzar nag-ingon nga ang pag-inom sa daghang itom nga kape, labi na sa ulahi sa adlaw, mahimo’g lisud nga makatulog ug magpabilin nga natulog. Ang pag-inom mga 400 milligrams sa caffeine (mga duha ka medium nga kadako nga tasa sa itom nga kape) upat ka oras sa wala pa matulog ang kalidad sa pagkatulog.
Mahimong madugangan ang kabalaka. Lahi ang pagkasensitibo sa tanan, apan alang sa mga sensitibo kaayo sa caffeine o pag-ut-ut sa daghang kantidad, mahimo kini nga hinungdan sa pagtaas sa rate sa kasingkasing ug pag-abut ni Dr. Metzgar. Ang pag-inom sa labi ka itom nga kape sa mubo nga panahon mahimo usab nga hinungdan sa pagngisi ug pagdugang sa rate sa kasingkasing.
Atong pahinumdoman ka nga ang Unian kaniadto nagsulat nga dili kini kinahanglan idugang sa kape.
