Sumala sa eksperto, kini nga kinaiya naghupot sa mga magtiayon nga magkahiusa labi pa sa gugma.
Gipasabut sa sikologo nga ang tinuud nga pagsalig sa usa ka relasyon motubo kung ang duha nga mga kauban nag-ambit’emng mga gibati / litrato Pixabay
Ang gugma tali sa mga tawo kanunay nga nawala tungod sa kaugalingon nga pagdepensa, dili pagsinabtanay, kahadlok nga mahugawan sa usa ka bag-ong tawo o nasakitan sa usa ka relasyon. Bisan pa, ang paghatag sa usa ka tawo nga himsog, malungtaron nga gugma nanginahanglan dili lamang kusog nga pagbati, apan usab pagkahibalo sa kaugalingon. Ang American Psychologist nga si Mark Travers nagsulat bahin niini alang sa Forbes.
“Ang pagkahibalo sa kaugalingon sa gugma mao ang tinuyo nga batasan sa pagpamati sa imong kaugalingon nga mga hunahuna, batasan, pamatasan ug emosyon kung giunsa kini nakaapekto sa imong relasyon,” gipasabut sa eksperto.
Mao nga ang mga nagbiyahe nga nag-ambit kung giunsa ang pagkahibalo sa kaugalingon makatabang kanimo sa paghimo og usa ka pundasyon diin ang imong mga relasyon mahimong matuman.
Ang pagsalig sa usa ka relasyon magsugod sa pagkamatinuoron sa imong kaugalingon.
Ang tinuud nga mga relasyon gitukod dili lamang sa gugma, apan usab sa pagtahud sa usag usa, kanunay nga komunikasyon ug pagsalig.
“Hunahunaa: Gusto nimo ang gugma, apan sa samang higayon nahadlok ka niini. Ang hunahuna sa pasalig nagdala sa usa ka tinuud nga mga pagbati, apan sa imong pag-atras sa usag usa, gusto nimo nga ang mga pulong.
Sumala sa eksperto, kung ang usa ka tawo mosulay sa pagtago o paglimud’emng tinuud nga mga pagbati, panginahanglan o kahadlok, kini naghimo sa internal dissonance ug panagbangi, nga sa katapusan naglibut sa relasyon.
“Ang pagkamatinuoron sa imong kaugalingon ug pag-atubang sa mga butang nga imong gikahadlokan nagpalambo sa pagkahibalo sa kaugalingon. Ang imong pagkahibalo sa kaugalingon nagpakita sa imong gusto – ug kung ngano nga ikaw mahimong bukas kini,” dugang pa nimo kini, “dugang pa nimo kini.
Sumala sa kaniya, ang tinuud nga pagsalig sa usa ka relasyon motubo kung ang duha nga mga kauban nag-ambit’emng mga gibati. Kung wala kini nga pagkamatinud-anon, ang mga kasosyo mobati nga dili angay, likayi ang lisud nga mga pag-istoryahanay, ug makasinati sa usa ka pagbungkag sa pagsalig.
Dawata nga ang matag relasyon mahimong hinungdan kanimo emosyon.
Kung naa ka sa usa ka relasyon, kanunay ka mobati nga mga emosyon nga may kalabutan sa imong kagahapon, mga kasiguruhan o lawom nga kahadlok.
“Bisan kung normal ka nga lebel, adunay higayon nga mahimo nimong reaksiyon, pag-undang sa imong mga kaigsoonan, pinaagi sa pagpugong sa imong mga reassions.
Pananglitan, ang imong kapikas naghimo usa ka komentaryo bahin sa imong estilo sa buhok, wala nahibal-an nga wala ka na sigurado bahin niini. Busa, agig tubag niini, nasilo ka, nga alang sa usa ka hinigugma mahimo’g nagpasabut sa usa ka sobra nga pag-ayo, apan ang ingon nga gisulti nakaabut sa usa ka sakit nga lugar alang kanimo.
“Apan pinaagi sa pagkahibalo, mahimo nimong ipunting ang imong emosyonal nga tubag sa usa ka labi ka makapahingangha nga direksyon. Imbis nga mohuros, mahimo nimong isulti ang gamay nga kaugalingon bahin sa akong buhok karon. ‘ Mahimo ba naton ipunting ang uban pa? Makatabang kini sa daghan. ” Maghatag kini sa imong kauban usa ka pagsabut kung unsa ang imong gibati ug gitugotan ka nga mag-uban sa tingub, “gitambagan ang mga Traviser.
Ang pagkahibalo sa kaugalingon nagtudlo kanimo nga mahibal-an ug ipahibalo ang imong mga utlanan.
Kung ikaw adunay himsog nga mga utlanan, adunay imong kaugalingon nga pagkatawo, apan kung wala kini peligro nga nahimo ka nga nasubo ug nasuko. Sa parehas nga oras, ang eksperto nagtuo nga ang pagkahibalo sa kaugalingon makatabang kanimo nga mahibal-an kung unsa ang kinahanglan nimo nga mobati nga luwas.
“Usa ka 2022 nga pagtuon sa kapin sa 200 ka mga tawo ang gipahigayon aron susihon kung giunsa ang epekto sa mga tigdukiduki nga wala’y mga problema sa mga positibo sa kahimtang. Nasabtan usab ang daghang mga sangputanan sa mga positibo nga mga kahimtang sa mga kalisdanan sa mga kalisud sa mga kahimtang sa mga tawo nga adunay daghang mga sangputanan sa mga kalisud sa mga kahimtang sa mga tawo nga adunay daghang mga kalisud sa mga kahimtang sa mga tawo nga adunay daghang mga kalisud sa mga kahimtang sa mga tawo. Nasabtan usab ang daghang mga sangputanan sa mga positibo sa mga kahimtang sa mga tawo. Nasabtan usab ang mga tawo nga adunay daghang mga kahimtang sa mga kalisud sa mga kalisdanan sa mga kalisud’emng mga relasyon. Silipay usab ang mga tawo nga nag-uswag sa mga positibo nga mga kahimtang sa mga kalisdanan sa mga kalisdanan sa mga kalisdanan sa mga tawo nga adunay daghang mga kalisud sa mga kahimtang sa mga tawo nga adunay daghang mga kalisud sa mga kahimtang sa mga tawo nga adunay daghang mga sangputanan sa mga kalisud sa mga kahimtang.
Mao nga ang kakuyaw sa walay kinutuban nga gugma mao nga kung wala ang pagkahibalo sa kaugalingon, nakalimtan nimo kung diin ka matapos ug nagsugod ang lain. In contrast, boundaries that are self-aware allow you to say, “This is who I am, this is what I need, and this is my position,” which actly protects intimacy rather than threatening it.
“Ang gugma mahimong magpalihok kanimo sa pagpadayon sa pagsulay, bisan kung wala’y trabaho. Apan ang pagkahibalo sa kaugalingon nga nagpakita sa usa ka paagi nga nagtukod sa pagsalig, kasuod,” natapos ang tagsulat.
Uban pang Tambag gikan sa usa ka Psychologist
Kaniadto, gitawag ni Mark Travers ang usa ka wala damha nga timaan sa tinuud nga gugma. Sumala sa kaniya, ang kini nga makasuko nga batasan sa tinuud nga makapirma sa kusog nga mga pagbati nga ang imong kauban alang kanimo.
Gitawag usab sa sikologo ang 5 nga mga butang nga kinahanglan nimo nga hisgutan sa imong partner aron makabaton ka usa ka malipayon nga relasyon. Gipasabut niya nga kini nga lista naglakip sa kahimtang sa relasyon, unsa nga mga kauban ang gusto buhaton, ang ilang mga damgo alang sa umaabot, ilang mga kahadlok ug stress.
